¿Qué hacer para luchar contra el cabello graso?

Qué hacer para combatir el cabello graso ? Esta pregunta es frecuentemente formulada por quienes enfrentan este problema capilar. 

El cabello graso puede ser fuente de molestias, tanto en el plano estético como en el de la comodidad. Afortunadamente, existen soluciones naturales y eficaces para remediarlo, especialmente gracias a los complementos alimenticios para el cabello desarrollados por D-LAB NUTRICOSMETICS. Estas fórmulas, 100% verdes y limpias, permiten tratar las causas profundas del cabello graso respetando el equilibrio del organismo.

Para descubrir los complementos alimenticios naturales para el cabello, consulte nuestra gama.

¿Qué es el cabello graso?

El cabello graso es el resultado de un desequilibrio del cuero cabelludo, causado por una producción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas. 

Este film lipídico natural tiene la función de proteger e hidratar la fibra capilar, pero cuando se produce en exceso, se acumula en la raíz y da al cabello un aspecto pesado, opaco, pegajoso, a menudo desde el día siguiente al lavado.

Este fenómeno no es únicamente antiestético: también puede provocar desequilibrios en el microbioma del cuero cabelludo, una inflamación crónica, y favorecer la aparición de caspa grasa o de dermatosis como la dermatitis seborreica.

Antes de saber qué hacer para combatir el cabello graso, veamos las causas:

Las causas: producción excesiva de sebo, factores genéticos y hormonales

La sobreproducción de sebo puede estar relacionada con varios factores:

• Los factores genéticos

Algunas personas tienen naturalmente un terreno andrógeno-sensible: sus glándulas sebáceas son más reactivas a las hormonas andrógenas, responsables de la activación de la secreción sebácea.

• Los desequilibrios hormonales

Las hormonas androgénicas, como la testosterona o la DHT (dihidrotestosterona), juegan un papel clave. Durante períodos de cambios hormonales (pubertad, síndrome premenstrual, embarazo, menopausia), la estimulación de las glándulas sebáceas puede intensificarse.

• El vínculo alimentación - cuero cabelludo

Una alimentación rica en azúcares refinados, grasas saturadas y productos procesados aumenta la inflamación sistémica y puede estresar las glándulas sebáceas, provocando una sobreproducción de sebo. 

Por el contrario, algunos micronutrientes (zinc, vitamina B6, omega-3) son conocidos por su efecto regulador.

Para más información sobre las causas y las soluciones, consulte nuestro artículo sobre las causas de la caspa.

Síntomas característicos del cabello graso: textura, aspecto, cuero cabelludo irritado

• Brillo anormal desde el día siguiente al lavado

• Textura pesada y a veces pegajosa al tacto

• Cuero cabelludo irritado, a veces doloroso al cepillar

• Aparición de caspa grasa, que se aglutina en el cuero cabelludo

• Pérdida de volumen y dificultades para peinar

Este terreno también puede volverse propicio para la proliferación de Malassezia, un hongo que está naturalmente presente en la piel, pero que prolifera en exceso en un cuero cabelludo graso, agravando así los desequilibrios.

Para más información, consulte nuestro artículo sobre el cabello graso.

1. Adoptar los gestos correctos a diario

El cuidado del cabello graso comienza con una rutina suave, regular y adaptada al funcionamiento natural del cuero cabelludo. Es esencial respetar su ritmo biológico, sin alterarlo con gestos excesivos o insuficientes.

Contrariamente a una idea errónea persistente, lavarse el cabello con demasiada frecuencia no lo hace más limpio, sino todo lo contrario. Cada lavado demasiado frecuente estimula las glándulas sebáceas, que reaccionan a la agresión produciendo más sebo para defenderse. Resultado: un cuero cabelludo que se engrasa aún más rápido.

Pero al contrario, espaciar demasiado los lavados también puede perjudicar el equilibrio del cuero cabelludo. La acumulación de sebo, células muertas, contaminación o residuos de productos capilares puede obstruir los poros, asfixiar el folículo piloso, desequilibrar el microbioma cutáneo, y favorecer la aparición de caspa grasa, picazón, e incluso caída reactiva.

Por lo tanto, no se trata de lavar más o menos, sino de lavar mejor :

• Con productos suaves, sin sulfatos ni siliconas

• A una frecuencia adecuada para tu cuero cabelludo (generalmente, 2 a 3 veces por semana)

• En cuidando la gestualidad: agua tibia, masaje delicado, enjuague completo

Consejo D-LAB : además de un champú adecuado, incorporar tratamientos pre-champú (mascarillas purificantes, exfoliantes suaves) y suplementos alimenticios puede ayudar a espaciar naturalmente los lavados, actuando directamente sobre las causas internas de la sobreproducción de sebo.

Espaciar los champús para reequilibrar el cuero cabelludo

Lavarse el cabello diariamente elimina la película hidrolipídica de protección, lo que incita a las glándulas sebáceas a producir aún más sebo como compensación. Este círculo vicioso mantiene el efecto de "cabello graso al día siguiente".

➡️ Idealmente, limite los lavados a 2 o 3 veces por semana, dejando que el cuero cabelludo recupere su equilibrio natural.

Optar por un champú suave, natural y sin sulfatos

Los tensioactivos agresivos como los sulfatos (SLS, SLES) alteran la barrera cutánea y favorecen la irritación, lo que estimula aún más las glándulas sebáceas.
👉 Prefiere fórmulas limpias a base de ingredientes suaves y naturales como la arcilla blanca, los extractos de romero o el aloe vera, que purifican sin resecar.

Mantener el cabello fresco sin lavarlo

Para evitar lavados demasiado frecuentes:

• Utilice un champú seco natural a base de almidón de arroz o arcilla verde, que absorbe el sebo sin irritar.

• Aplique un polvo de plantas ayurvédicas como el shikakai para refrescar el cuero cabelludo entre dos lavados.

Adoptar una gestualidad de lavado adecuada

• Utilice agua tibia, nunca caliente.

• Masajee suavemente el cuero cabelludo para activar la microcirculación sin estimular en exceso las glándulas sebáceas.

• Enjuague ampliamente para eliminar todos los residuos de productos.

Para más consejos, visite nuestro artículo sobre cómo cuidar el cabello.

Métodos naturales exprés para desengrasar el cabello

Las soluciones caseras pueden ayudar en caso de emergencia:

• Vinagre de sidra diluido : reequilibra el pH y cierra las escamas.

• Bicarbonato de sodio (para uso puntual): absorbe el exceso de sebo, pero debe enjuagarse bien para evitar la irritación.

2. Apuntar a las causas con cuidados purificantes y equilibrantes

El cuidado cosmético del cabello graso debe ir más allá de la limpieza y apuntar a un reequilibrio duradero del cuero cabelludo.

Mascarillas purificantes antes del champú

Las máscaras a base de :

• de arcilla verde o blanca: absorben el sebo y las toxinas,

• de carbón activo: desintoxica y calma las inflamaciones, son ideales para aplicar 1 vez por semana en el cuero cabelludo seco antes del champú.

Aceites esenciales reequilibrantes

Algunos aceites esenciales tienen propiedades seborreguladoras y antimicrobianas:

• Árbol de té : purifica y desinfecta

• Lavanda fina : calma las irritaciones

• Limón o pomelo : regula la producción de sebo

💡 Para diluir en un aceite vegetal ligero (jojoba o avellana) o para integrar en una mascarilla o champú casero.

Casos específicos a tener en cuenta

• Cabello graso con caspa: opte por un champú suave enriquecido con zinc, extracto de sauce o aceite esencial de árbol de té. Un exfoliante del cuero cabelludo semanal también puede ayudar a desincrustar los poros.

• Raíces grasas, puntas secas : trate en dos pasos : un tratamiento purificante para el cuero cabelludo + un tratamiento hidratante en las longitudes (mascarilla a base de aloe vera, aceites vegetales secos como el macadamia).

Más detalles sobre el tema en nuestro artículo psoriasis o eczema del cuero cabelludo y granos en el cuero cabelludo.

3. Actuar desde el interior gracias a la alimentación y la desintoxicación

El cuero cabelludo es una zona ricamente vascularizada. Su salud depende directamente de nuestra alimentación y de nuestro terreno inflamatorio.

Nutrientes esenciales para un cabello equilibrado

• Vitamina B6 : clave de la regulación hormonal y de la producción de sebo.

• Zinc : potente antiinflamatorio, purifica el cuero cabelludo y equilibra el microbioma cutáneo.

• Vitamina E : antioxidante, protege las membranas celulares y favorece un cuero cabelludo sano.

Alimentos a evitar y a privilegiar

• Para privilegiar : frutas y verduras frescas, pescados grasos (omega-3), oleaginosas, legumbres.
• Evitar: azúcares rápidos, productos ultraprocesados, exceso de grasas saturadas o productos lácteos industriales.

Detox capilar: reequilibrar la producción de sebo desde el interior

Un tratamiento de desintoxicación suave a base de plantas depurativas (bardana, ortiga, diente de león) o de complementos alimenticios específicos permite:

• drenar los órganos de eliminación (hígado, riñones, piel),

• reducir la inflamación de bajo grado,

• limitar la sobreestimulación de las glándulas sebáceas.

Para saber más, consulte nuestro artículo cómo desintoxicar el cabello.

💚 Aquí es donde la micronutrición entra en juego para tratar los desequilibrios en la raíz, y no solo en la superficie.

¿Por qué integrar suplementos a su rutina capilar?

El cabello graso no es únicamente un problema cosmético. A menudo es el reflejo de un desequilibrio interno, relacionado con el sistema hormonal, la alimentación, el estrés oxidativo o un terreno inflamatorio crónico.
Por eso, actuar desde el interior con suplementos alimenticios específicos es esencial para recuperar un cuero cabelludo equilibrado y un cabello saludable.

Regular la producción de sebo actuando en la raíz

Algunos nutrientes son reconocidos por su efecto seborregulador, en particular:

• La vitamina B6, que juega un papel clave en el metabolismo hormonal,

• El zinc, indispensable para modular la respuesta inflamatoria y mantener un microbioma cutáneo saludable,

• Las plantas adaptógenas como la cola de caballo o la ortiga, que apoyan las funciones naturales de eliminación.

Como complemento de una alimentación equilibrada, estos activos contribuyen a normalizar el funcionamiento de las glándulas sebáceas y a reducir progresivamente el efecto « cabello graso ».

Para más detalles, consulte nuestro artículo sobre el cuero cabelludo que pica.

Fortalecer la fibra capilar desde el interior

El cabello graso suele ser fino, débil y propenso a la rotura. Una suplementación bien dirigida permite:

• Reforzar la estructura queratínica del cabello gracias a aminoácidos azufrados como la cistina o la metionina,

• Proporcionar antioxidantes (vitamina E, selenio) que protegen las células del cuero cabelludo,

• Estimular la microcirculación para una mejor nutrición del bulbo capilar.

Resultado : cabello más fuerte, más denso y un cuero cabelludo menos reactivo.

Los activos a privilegiar

Algunos extractos botánicos se destacan por su eficacia en la regulación del sebo y la salud capilar:

Estos activos se utilizan a menudo en sinergia en fórmulas avanzadas.

Enfoque en las fórmulas expertas D-LAB NUTRICOSMETICS ✨

🌿 Pro-Colágeno Cabello 360°

Un tratamiento completo de colágeno para el cabello a base de colágeno marino, queratina natural, cola de caballo y vitaminas B, que:

• Estimule el crecimiento,

• Refuerza la fibra capilar,

• Aporta brillo, densidad y vitalidad a todo el cabello.

🌿 Masa capilar

Un programa para un cuero cabelludo purificado y masa capilar pensado para reequilibrar el terreno hormonal, purificar el cuero cabelludo y densificar la masa capilar. Contiene:

• Plantas neuroreguladoras,

• Eres zinc,

• Extractos vegetales con virtudes desintoxicantes y fortalecedoras.

🌿 Absolu de Kératine

Una fórmula concentrada a base de Absolu de Kératine 100 % natural, para una acción en el corazón del bulbo:

• Estimule la regeneración celular,

• Repara la fibra capilar dañada,

• Aporta un brillo y una suavidad duraderos.

¿Cómo actúan estas fórmulas para tratar la causa en lugar de los síntomas?

El enfoque D-LAB se basa en un diagnóstico sistémico del cabello: al tratar los desequilibrios hormonales, el estrés oxidativo, o incluso la porosidad capilar, estas fórmulas permiten reducir de manera duradera la producción excesiva de sebo y restaurar el equilibrio del cuero cabelludo.

Resultado : un cuero cabelludo purificado, un cabello menos graso, más fuerte y visiblemente más sano.

¿Por qué optar por complementos 100% limpios y ultra concentrados?

El compromiso de D-LAB :

• Fórmulas 100 % limpias, sin aditivos controvertidos

• Ultra-concentración para resultados visibles desde las primeras semanas

• Activos patentados, biodisponibles y rigurosamente seleccionados

• Fabricación francesa, ética y sostenible 🌱

Porque la belleza del cabello no depende únicamente de los cuidados aplicados, es esencial adoptar una higiene de vida global, en armonía con las necesidades del cuero cabelludo. Aquí están los reflejos a integrar para regular de manera duradera el cabello graso.

Crear una rutina capilar adaptada a sus necesidades

Cada cuero cabelludo es único. Para recuperar un cabello ligero y sano, es esencial adoptar una rutina personalizada :

• Espaciar los champús, pero no demasiado para no obstruir los poros, y dejar al cuero cabelludo tiempo para autorregularse.

• Utilizar productos suaves, sin sulfatos ni siliconas, respetuosos con el ecosistema cutáneo.

• Integrar tratamientos específicos como mascarillas purificantes, exfoliantes para el cuero cabelludo o aceites esenciales adecuados.

Consejo: lleve un diario capilar para observar la evolución de su cuero cabelludo según sus cuidados, su ciclo hormonal o su alimentación.

Limitar el uso de calor: secadores de pelo, planchas…

El secador, las planchas o los rizadores usados a alta temperatura agreden la fibra capilar y pueden estimular una producción excesiva de sebo en respuesta a la sequedad del cuero cabelludo.
Prefiera un secado al aire libre o a temperatura moderada, con una distancia de al menos 20 cm.

Enjuagar con agua fría: un gesto simple con múltiples beneficios

El último enjuague con agua fría :

• Repara las escamas del cabello para un aspecto más liso y brillante ✨

• Contraer los poros del cuero cabelludo, limitando la estimulación de las glándulas sebáceas

• Favorece la circulación sanguínea y por lo tanto la nutrición del bulbo capilar

🌿 Es un ritual simple, natural y eficaz para integrar en cada lavado.

Casos especiales:

Cabello graso en el hombre

Los hombres son particularmente propensos al cabello graso, relacionado con un terreno hormonal más androgénico.
👉 Una rutina minimalista, pero enfocada (champús suaves + complementos alimenticios) puede hacer toda la diferencia.

Raíces grasas y puntas secas

Este desequilibrio frecuente requiere un cuidado bi-zonal :

• Cuero cabelludo : mascarillas purificantes, arcilla verde, aceite esencial de limón

• Longitudes y puntas : cuidados nutritivos y no grasos, como el aloe vera o el aceite de jojoba

Cabello que se engrasa al día siguiente

Este fenómeno puede indicar una hiperactividad de las glándulas sebáceas, a menudo relacionada con una rutina inadecuada o un desequilibrio hormonal.

Una cura de desintoxicación capilar (interna + externa) y una rutina adecuada pueden espaciar considerablemente los lavados a medio plazo.

Estilo de vida y cabello: un vínculo esencial

El papel del estrés

El estrés crónico activa el eje hipotálamo-hipófiso-suprarrenal (HHS), provocando un aumento de las hormonas andrógenas (especialmente la DHT), estimula así la producción de sebo.

Integrar prácticas de manejo del estrés (yoga, respiración, adaptógenos) puede realmente mejorar el aspecto del cabello.

La actividad física regular

Moverse estimula la circulación sanguínea, lo que mejora la nutrición del bulbo capilar. El ejercicio también permite regular el cortisol, favoreciendo un cuero cabelludo más calmado.

En conclusión, existen muchas soluciones naturales y eficaces para tratar el cabello graso. Adoptando una rutina capilar adecuada, integrando suplementos alimenticios de calidad en la dieta y cuidando la alimentación y el estilo de vida, es posible recuperar un cabello saludable. Las fórmulas de D-LAB NUTRICOSMETICS ofrecen soluciones precisas y potentes, respetuosas con el organismo y el medio ambiente, para combatir de manera duradera el cabello graso.

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