Caída del cabello: comprender las causas para tratarlas mejor
Publié le 01-07-2020 et mis à jour le 17-10-2024
Desregulación neurohormonal, alimentación desequilibrada, estrés, contaminación, rutina capilar no adecuada son tantos factores que impactan nuestra fibra capilar.
Agredido diariamente, el cabello se vuelve quebradizo, tiene dificultad para crecer y termina cayéndose.
En combinación con una alimentación equilibrada y un buen estilo de vida, los complementos alimenticios anti-caída del cabello pueden ser esenciales para combatir este problema complejo. Soluciones para la pérdida de cabello, es posible.
Resumen
I. En el origen de la caída del cabello A. Posibles causas B. Estrés y consecuencias en la caída C. Problemas de tiroides y consecuencias en el cabello II. Diferencias según el sexo y la edad A. Pérdida de cabello en la mujer B. Pérdida de cabello en el hombre III. ¿Cómo actuar de forma natural? IV. ¿Cómo elegir un tratamiento para frenar la pérdida? A. Soluciones D-LAB Pro-Collagène Cabello 360° Queratina absoluta Duo Nutrición-Capilar Programa Masa-Capilar B. Criterios de selección de los tratamientos V. Otras soluciones naturales para evitar este fenómeno
I. En el origen de la caída del cabello
A. Posibles causas
1. ¿Qué puede causar esta caída?
No importa nuestro tipo de cabello, primero hay que actuar sobre la fibra capilar para tener una melena saludable.
La elasticidad, la resistencia y la hidratación del cabello dependen únicamente de la estructura del cabello que está compuesta por 95% de queratina.
El ciclo de vida de un cabello es un proceso largo de varios años.
Primero, cada cabello nace bajo la piel del cuero cabelludo, en un folículo piloso y crece lentamente.
Este período de crecimiento capilar corresponde a la fase anágena.
El cabello crece aproximadamente 1 cm por mes.
Luego, sigue la fase catágena donde el cabello deja de crecer.
Es entonces cuando un nuevo cabello crece en el mismo folículo piloso.
La fase telógena es la última etapa que corresponde al período de reposo. El cabello permanece adherido a su folículo durante aproximadamente 3 meses y luego termina cayendo durante el lavado o el cepillado.
Este ciclo de vida del cabello puede repetirse hasta 25 veces en todos los folículos pilosos, a menos que un desequilibrio lo perturbe. Perdemos entre 50 a 80 cabellos cada día, más allá de este número, el ciclo está perturbado y se trata de un problema de pérdida de cabello patológica, siendo la más común la alopecia androgenética o la calvicie, tanto en mujeres como en hombres.
2. ¿Qué deficiencia provoca esta caída?
Fluctuaciones hormonales, embarazos, menopausia, estrés, radicales libres... Nuestras hormonas y en particular los andrógenos, las hormonas masculinas, están estrechamente relacionadas y su alteración puede hacer que el folículo piloso funcione lentamente, causando así una pérdida de cabello hormonal y cabello quebradizo y dañado.
Para fortalecerse, el cabello necesita, al igual que todos los tejidos del organismo, proteínas compuestas por aminoácidos de calidad. Los oligoelementos, las vitaminas y los minerales también ayudan a evitar la caída del cabello, a estimular la producción de queratina y a acelerar el crecimiento del cabello.
Aprende más sobre las causas de la caída del cabello
B. Estrés y consecuencias en la caída
El estrés es un factor principal en la pérdida de cabello. Puede provocar un desequilibrio hormonal que afecta directamente el ciclo de vida del cabello, acelerando así su caída. El estrés y las canas también están relacionados.
La gestión del estrés mediante técnicas de relajación, meditación o ejercicio físico puede ayudar a reducir este fenómeno.
1. Impacto del estrés en los folículos pilosos
El estrés crónico puede causar inflamación de los folículos pilosos, alterando así su funcionamiento normal. Esta inflamación puede provocar una fase telógena prematura, donde el cabello deja de crecer antes de lo previsto y se cae en mayor cantidad.
2. Soluciones para mitigar el estrés y sus efectos
Para minimizar el impacto del estrés en el cabello, es crucial integrar prácticas de relajación en la rutina diaria.
La meditación, el yoga y los ejercicios de respiración profunda son métodos efectivos para reducir el nivel de estrés y mejorar la salud capilar. Además, una alimentación rica en antioxidantes y nutrientes esenciales puede fortalecer las defensas naturales del cuerpo contra los efectos nocivos del estrés.
C. Problemas de tiroides y consecuencias en el cabello
Los trastornos de la tiroides, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, también pueden causar pérdida de cabello. Estas condiciones afectan el metabolismo y pueden alterar el ciclo de crecimiento del cabello.
1. Soluciones para la caída debido a la tiroides
Para combatir la pérdida de cabello causada por problemas de tiroides, es esencial consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Paralelamente, los suplementos alimenticios ricos en vitaminas y minerales pueden apoyar la salud capilar.
Además, ciertos hábitos de vida pueden contribuir a mejorar la salud capilar en personas que padecen trastornos tiroideos. Por ejemplo, mantener una alimentación equilibrada y rica en nutrientes esenciales, como las vitaminas A, B, D, E, el zinc y el selenio, puede favorecer el crecimiento del cabello y reducir su caída.
Además, la inclusión de ejercicios moderados y regulares en la rutina diaria puede mejorar la circulación sanguínea y favorecer el aporte de nutrientes a los folículos pilosos. También se recomienda la gestión del estrés mediante técnicas de relajación o meditación para evitar las fluctuaciones hormonales exacerbadas por los trastornos tiroideos.
II. Diferencias según el sexo y la edad
A. Pérdida de cabello en la mujer
1. Causas específicas de la caída del cabello en la mujer
En las mujeres, la pérdida de cabello puede ser causada por fluctuaciones hormonales, deficiencias nutricionales, el estrés o el uso de productos capilares agresivos.
Las variaciones hormonales durante el ciclo menstrual también pueden afectar la salud del cabello, provocando una fragilidad temporal y una caída más importante en ciertos momentos.
2. Después del embarazo
Después del embarazo, muchas mujeres notan una pérdida de cabello importante. Este fenómeno suele ser temporal y está relacionado con los cambios hormonales posparto. La pérdida de cabello posparto es muy común y se puede manejar con hábitos alimenticios y suplementos naturales.
Es esencial mantener una buena nutrición y cuidar la salud en general durante este período para favorecer la recuperación y la regeneración capilar.
3. En la menopausia
La menopausia es otro período crítico para la salud capilar de las mujeres. Los cambios hormonales pueden provocar una disminución de la densidad capilar y un aumento de la pérdida de cabello.
La disminución de la producción de estrógenos, hormonas femeninas vitales para el crecimiento del cabello, juega un papel clave en este proceso.
4. ¿Cuáles son las principales causas de la caída del cabello en mujeres entre 25 y 45 años?
Las mujeres entre 25 y 45 años pueden enfrentarse a la caída del cabello debido a factores como el estrés, las deficiencias nutricionales, las fluctuaciones hormonales y el uso de productos capilares inadecuados.
También es crucial notar que los trastornos alimentarios, el exceso de trabajo y la falta de sueño pueden contribuir a este problema.
B. Pérdida de cabello en el hombre
En los hombres, la pérdida de cabello suele estar relacionada con factores genéticos y hormonales, especialmente la alopecia androgénica.
Esta condición puede comenzar desde los 20 años y empeorar con el tiempo. Además, los hábitos de vida, como la alimentación y la higiene capilar, también pueden influir en la salud del cabello en los hombres.
1. Factores ambientales y estilo de vida en el hombre
Ciertas costumbres pueden exacerbar la pérdida de cabello en el hombre. Esto incluye el tabaquismo, una alimentación desequilibrada, el uso excesivo de productos capilares químicos y el uso regular de gorras o sombreros, que pueden obstaculizar la circulación sanguínea del cuero cabelludo.
III. ¿Cómo actuar de forma natural?
A. Alimentación y estilo de vida
1. ¿Cómo detener la caída?
Para detener la pérdida de cabello, es crucial identificar la causa subyacente. Una alimentación equilibrada, cuidados capilares adecuados y suplementos alimenticios pueden ayudar a fortalecer el cabello y reducir la caída. También es vital mantener un equilibrio hormonal evitando el estrés excesivo y adoptando un estilo de vida saludable.
Además de los suplementos alimenticios, se recomienda usar productos capilares naturales sin parabenos, sulfatos ni siliconas. Masajear el cuero cabelludo con aceites esenciales también puede estimular la circulación sanguínea y favorecer el crecimiento del cabello. También es beneficioso adoptar una rutina de cuidados capilares suaves para reducir los daños causados por el peinado y los productos químicos.
B. Tratamiento natural para la mujer
Los tratamientos naturales para la pérdida de cabello en la mujer incluyen el uso de complementos alimenticios ricos en queratina, vitaminas y minerales, así como cuidados capilares a base de ingredientes naturales como la ortiga picante y la espirulina.
También es esencial monitorear los cambios hormonales, especialmente durante períodos de alto estrés, embarazo o menopausia, que pueden contribuir a la caída del cabello.
Es importante señalar que la pérdida de cabello puede ser un signo de problemas de salud subyacentes, como trastornos de la tiroides. Por lo tanto, si observa una caída excesiva del cabello o pérdida de cabello en áreas específicas del cuero cabelludo, se recomienda consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico preciso.
IV. ¿Cómo elegir un tratamiento para frenar la pérdida?
A. Soluciones D-LAB
Ralentizar la caída y favorecer el crecimiento : ese es el papel de nuestra gama de complementos alimenticios para el cabello en forma de cápsulas o comprimidos.
Para prevenir y reducir la caída y recuperar un cabello hermoso, nuestras fórmulas anticaída son de origen natural. Aportan nutrientes esenciales como queratina pura y patentada para frenar la caída, ortiga picante para estimular el crecimiento o espirulina para aumentar la fuerza y resistencia del cabello.
Recomendamos al menos 3 meses de tratamiento para activar la memoria celular en los folículos capilares.
Pro-Collagène Cabello 360°
Esta fórmula ultra completa y con un delicioso sabor a chocolate, combina colágeno, queratina, vitaminas y cola de caballo para una acción de 360° sobre el cabello y la pérdida de cabello.
Sus activos premium, como nuestra queratina y nuestro colágeno hidrolizado, han demostrado su eficacia en el cabello mediante estudios clínicos.
Esta fórmula reduce la caída del cabello, favorece su crecimiento, mejora la densidad capilar, fortalece la fibra y aporta brillo.
Queratina absoluta
Esta fórmula aporta una alta dosis de queratina natural extraída de forma natural sin procesos químicos para ralentizar la caída del cabello.
Este fortificante natural fue desarrollado por nuestro comité científico y cuenta con un estudio clínico que demuestra su eficacia en la pérdida de cabello y la reconstrucción capilar. Altamente biodisponible y dosificada (500 mg de queratina pura en una sola cápsula al día), actúa en profundidad en el corazón mismo de los folículos capilares para reducir la caída, aumentar la masa y aportar brillo y luminosidad al cabello seco. Después de 3 meses de tratamiento, la caída del cabello se reduce a la mitad.
Nuestra queratina pura proviene de lana de ovejas criadas al aire libre y esquiladas sin crueldad en presencia de un veterinario competente y según un pliego de condiciones muy estricto.
También leer: ¿Por qué seguir un tratamiento de Queratina?
Duo Nutrición-Capilar
Este best-seller combina 2 fórmulas innovadoras y ultra-concentradas: el Absoluto de Queratina y el Complejo de Crecimiento para una acción a 360°.
Al aportar al mismo tiempo queratina pura de alta calidad y los activos que la componen, se ralentiza la caída, se rellenan las brechas, se cierran las escamas y se activan los nuevos crecimientos.
El Complejo de Crecimiento es una fórmula rica en las 3 familias de nutrientes esenciales para la fibra capilar: los aminoácidos sulfurados, las vitaminas del grupo B y los minerales extraídos de extractos vegetales ultraespecíficos y potentes ingredientes naturales.
Al estimular el folículo capilar, estas fórmulas favorecen el rebrote y el crecimiento del cabello por 2 a 3 meses de tratamiento.
Programa Masa-Capilar
Ideal en posparto, este Programa actúa sobre todas las causas que pueden provocar la caída del cabello: desequilibrio hormonal, estrés, fatiga, deficiencias de ciertas vitaminas y minerales y mala microcirculación.
Actúa de manera ultra completa aportando activos reequilibrantes para regular la actividad hormonal y nerviosa, queratina pura para detener la caída, y activos estimulantes para mejorar la circulación sanguínea.
B. Criterios de selección de los tratamientos
Para elegir un tratamiento eficaz, se deben considerar varios criterios. En primer lugar, la composición de los productos es esencial. Priorizar las fórmulas que contienen ingredientes naturales y activos potentes, como la queratina, las vitaminas B y los minerales, que son reconocidos por sus beneficios para la salud capilar.
Luego, se debe tener en cuenta la biodisponibilidad de los ingredientes. Los nutrientes deben ser fácilmente absorbidos por el organismo para garantizar una eficacia máxima. Los productos D-LAB NUTRICOSMETICS se distinguen por su alta biodisponibilidad, asegurando así una absorción óptima de los activos.
Finalmente, es importante verificar los estudios clínicos y las opiniones de los consumidores. Los estudios clínicos aportan una prueba científica de la eficacia de los productos, mientras que las opiniones de los consumidores ofrecen una retroalimentación práctica. Los productos D-LAB cuentan con numerosos estudios clínicos que demuestran su eficacia, así como con muchas opiniones positivas de consumidores satisfechos.
V. Otras soluciones naturales para evitar este fenómeno
En caso de pérdida importante de cabello, es crucial combinar varios enfoques para maximizar los resultados. Una alimentación equilibrada, cuidados capilares naturales y suplementos alimenticios pueden todos contribuir a reducir la caída.
A. ¿Qué activos naturales son los más eficaces para combatir la caída?
Los activos naturales más efectivos para fortalecer la fibra capilar y estimular el crecimiento incluyen la queratina pura, la ortiga picante, la espirulina, así como los aceites esenciales como el ricino, el cedro y el romero. Estos ingredientes ayudan a mejorar la salud general del cabello.
Atención ambulatoria :
- Combinar un tratamiento con cuidados capilares naturales sin parabenos, sulfatos ni siliconas.
- Masajear el cuero cabelludo con aceites esenciales (ricino, cedro, romero...) para activar la microcirculación.
- Limitar las fuentes de calor como la plancha para el cabello o el secador.
- Usar champús suaves y adecuados para su tipo de cabello, preferiblemente orgánicos y sin agentes agresivos.
- Optar por mascarillas capilares semanales a base de ingredientes naturales como el aguacate, la miel o el aceite de coco para nutrir e hidratar en profundidad.
Alimento :
- Aportar todos los elementos constitutivos de la queratina en cantidad suficiente: vitaminas del grupo B (verduras verdes, cítricos, proteínas animales), aminoácidos azufrados (cereales, brotes de soja, algas, carnes, mariscos) y minerales (frutos secos oleaginosos, frutas y verduras orgánicas y de temporada).
- Beber entre 1,5 L y 2 L por día para favorecer la hidratación del cabello.
- Consumir antioxidantes para proteger el cuero cabelludo. Se encuentran en las frutas rojas, el melón, las zanahorias, los cítricos o las verduras verdes.
- Incorpora alimentos ricos en zinc y hierro como las legumbres, los frutos secos y las semillas, que son esenciales para la salud capilar.
- Evitar los alimentos procesados y privilegiar una alimentación rica en nutrientes naturales para mantener un cabello saludable.
Higiene de vida :
- Practicar regularmente una actividad física para mejorar la circulación sanguínea, incluyendo a nivel del cuero cabelludo.
- Adoptar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración para evitar los efectos negativos del estrés en el cabello.
- Garantizar un sueño de calidad y suficiente para permitir que el cuerpo se regenere eficazmente.
También leer: ¿qué alimentos provocan la caída del cabello?
