Colágeno hidrolizado: beneficios, eficacia y consejos para elegir

El colágeno hidrolizado se impone hoy en día como un suplemento alimenticio imprescindible para todos aquellos y aquellas que desean mejorar la salud de su piel, de sus articulaciones, de su cabello y de sus uñas. 

Gracias a su bajo peso molecular, ofrece una biodisponibilidad excepcional, lo que significa que es rápidamente absorbido y utilizado de manera efectiva por el organismo.

Procedente de un proceso enzimático llamado hidrolisis, este colágeno "predigerido" es científicamente reconocido por sus múltiples beneficios. Constituye una solución natural para preservar la juventud de la piel, fortalecer la solidez articular, y apoyar la vitalidad global de los tejidos conectivos.

✨ Descubre nuestra selección de complementos alimenticios de colágeno y polvos de colágeno hidrolizado formulados para una asimilación óptima y resultados visibles.

¿Qué es la hidrólisis?

El colágeno es una proteína estructural principal, que representa aproximadamente el 30% de las proteínas totales del organismo. Asegura la cohesión, la resistencia y la elasticidad de los tejidos como la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos, el cabello y las uñas.

El colágeno hidrolizado, también llamado péptidos de colágeno, resulta de un proceso llamado hidrolisis enzimática. Esta técnica consiste en cortar las largas cadenas de colágeno en péptidos más pequeños, mucho más fácilmente asimilables por el organismo.

¿Cómo funciona el proceso de hidrólisis?

La hidrólisis es realizada por enzimas específicas que rompen los enlaces peptídicos del colágeno nativo, reduciendo así su peso molecular medio alrededor de 2 000 Da (Daltons). Este tamaño reducido permite que los péptidos sean absorbidos más rápidamente por el intestino y circulen en el organismo para actuar directamente a nivel de los tejidos diana.

Diferencias entre nativo e hidrolizado

El colágeno nativo, en su forma cruda, es una molécula voluminoso difícil de digerir y débilmente asimilada. En cambio, el colágeno hidrolizado se presenta en forma de péptidos cortos, altamente digestibles y científicamente validados por sus efectos en la piel, las articulaciones y el cabello.

Para saber más, consulte nuestro artículo sobre qué es el colágeno.

Colágeno tipo I, II y III: ¿cuáles son las diferencias?

El colágeno se presenta en varios tipos, cada uno con una función específica:

• Tipo I : el más abundante, presente en la piel, los huesos, los tendones. Es responsable de la firmeza, la densidad y la resistencia cutánea.

• Tipo II : localizado en el cartílago, juega un papel central en la salud articular.

• Tipo III : presente en los vasos sanguíneos, músculos y órganos, a menudo en sinergia con el tipo I, contribuye a la elasticidad tisular.

El colágeno tipo I hidrolizado es el más utilizado en nutricosmética por sus efectos en la piel, el cabello y las uñas, mientras que el tipo II está dirigido al confort articular.

Colágeno marino, bovino, porcino… ¿cuál elegir?

La elección de la fuente depende de sus objetivos y preferencias :

• Colágeno marino hidrolizado: extracto de la piel o de las espinas de pescado, ofrece una excelente biodisponibilidad y una estructura similar al colágeno humano. Es la elección ideal para la belleza de la piel.

• Colágeno bovino: proveniente de los cartílagos de res, es rico en tipo I y III. Recomendado para las articulaciones y la piel.

• Colágeno porcino: composición similar al colágeno humano, a menudo utilizado en fórmulas mixtas.

Para una eficacia óptima y una alta tolerancia, el colágeno marino hidrolizado sigue siendo la referencia premium. Descubre qué colágeno elegir.

Enfoque en la forma marina hidrolizada

El colágeno marino hidrolizado proviene de peces de fuentes sostenibles y se trata mediante una suave hidrólisis enzimática. Es rico en aminoácidos específicos como la glicina, la prolina y la hidroxiprolina, esenciales para la síntesis de colágeno endógeno.

✔️ Sus beneficios clínicamente probados :

• Mejora de la firmeza y elasticidad de la piel,

• Disminución de las arrugas y líneas finas,

• Refuerzo de la solidez de las uñas y del cabello,

• Apoyo a la flexibilidad articular.

Para saber más sobre los efectos visibles del colágeno, consulta nuestro artículo: ¿por qué tomar colágeno?

Los colágenos a base de Collactive™ – Belleza global y firmeza cutánea

El complejo patentado Collactive™ combina colágeno marino hidrolizado y elastina, en las mismas proporciones que en la piel humana. Actúa en sinergia para estimular la síntesis natural de colágeno, firmar los tejidos y alisar las arrugas. Ideal para la firmeza, la elasticidad y la prevención del envejecimiento cutáneo.

✅ Selección de productos a base de Collactive™:

• Absolu de Collagène (tabletas o shots)
  • Tratamiento concentrado para la firmeza de la piel, la densidad dérmica y la reducción de arrugas. -19% de arrugas en 28 días comprobado por estudio clínico.
  • Formato a elegir: tabletas para una rutina fácil, o shots líquidos para una absorción exprés.
• Pro-Collágeno Piel Nueva Frambuesa 
  • Fórmula experta antienvejecimiento con Collactive™ + Vitamina C natural + ácido hialurónico + antioxidantes.
  • Acción sobre la calidad de la piel, la protección contra el estrés oxidativo y la estimulación del colágeno endógeno.
• Pro-Collágeno Adelgazante Kiwi 
  • Versión sin cafeína, formulada con SOD de melón, mate, para un efecto drenante y reafirmante.
  • Perfecto para pieles propensas a la retención de agua o a la celulitis.

Los colágenos a base de Naticol® – Especialidades específicas (cabello, manchas, menopausia)

Le Naticol® es un colágeno marino hidrolizado de alta pureza, reconocido por su biodisponibilidad excepcional y sus efectos específicos sobre la estructura dérmica y capilar. Es ideal en fórmulas dirigidas a activos complementarios según las necesidades fisiológicas.

✅ Selección de productos a base de Naticol® :

• Pro-Collágeno Cabello 360 
  • Sinergia única entre colágeno Naticol®, queratina vegetal, zinc y rúcula.
  • Favorece el crecimiento capilar, la fortificación de las fibras y actúa sobre la estructura del cuero cabelludo.
• Pro-Collágeno Menopausia 
  • Especialmente formulado para la período de perimenopausia y menopausia.
  • Ayuda a compensar la caída hormonal, preservar los tejidos conectivos y apoyar la densidad ósea.
• Procolágeno Antimanchas
  • Complejo anti-manchas que asocia Naticol®, Belight®, extracto de pétalos de rosa.
  • Corrige las irregularidades pigmentarias, unifica el tono y mejora la claridad de la piel.

¿Por qué elegir los colágenos D-LAB?

• Colágenos patentados y clínicamente probados (Collactive™ & Naticol®)

• Origen marino sostenible, sin OGM ni aditivos controvertidos

• Fórmulas sinérgicas, enriquecidas con vitamina C, antioxidantes, plantas o micronutrientes

• Hecho en Francia, con una exigencia de formulación única, fabricados en nuestra propia fábrica ecológica en Auvernia.

Mejora de la elasticidad y de la firmeza

El colágeno hidrolizado estimula la producción natural de nuevas fibras de colágeno y elastina, dos componentes clave de la estructura dérmica. Esta estimulación permite firmar la piel, preservar su flexibilidad y mantener una apariencia joven y tonificada. Gracias a su alta biodisponibilidad, el colágeno hidrolizado actúa en profundidad, donde la piel más lo necesita.

Reducción de arrugas y del envejecimiento cutáneo

El proceso de envejecimiento natural provoca una caída progresiva de la tasa de colágeno en la dermis, lo que favorece la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez cutánea. El colágeno hidrolizado favorece la regeneración celular y aumenta la densidad de la matriz dérmica, contribuyendo así a alisar las arrugas existentes y a retrasar el envejecimiento cutáneo.

Efecto sobre la hidratación y la regeneración celular

Al fortalecer la barrera cutánea y aumentar la capacidad de la piel para retener agua, el colágeno hidrolizado contribuye a una mejor hidratación. También desempeña un papel esencial en la regeneración de las células epidérmicas, lo que favorece una piel más sana, más luminosa y más resistente a las agresiones externas.

Para saber más, consulte nuestro artículo sobre el colágeno para beber.

Estimulación de la queratina y crecimiento capilar

El colágeno hidrolizado proporciona aminoácidos clave — glicina, prolina e hidroxiprolina — necesarios para la síntesis de la queratina, la proteína principal del cabello. Así, apoya un crecimiento capilar más denso, mejora el brillo natural y reduce la rotura.

Para profundizar, consulte nuestro artículo sobre los beneficios del colágeno para el cabello.

Refuerzo de las uñas y reducción de la rotura

El colágeno hidrolizado proporciona los aminoácidos necesarios para el crecimiento y la fortaleza de las uñas, reduciendo así los riesgos de quiebre y fragilidad.

El papel del colágeno en la belleza global ✨

Más allá de la piel, el cabello y las uñas, el colágeno hidrolizado participa en el equilibrio global del organismo. Favorece la desintoxicación, apoya la circulación sanguínea, y puede incluso mejorar la tonicidad muscular. Una piel hermosa comienza con una estructura interna sólida y sana.

Soporte del cartílago y de los tejidos conectivos

El colágeno es un componente central del cartílago articular. Al aportar los péptidos necesarios para su regeneración, el colágeno hidrolizado permite reforzar las estructuras articulares, mejorar la flexibilidad y limitar el desgaste relacionado con la edad o la actividad física.

Para más información, consulte nuestro blog sobre el colágeno y las articulaciones.

Reducción del dolor y mejora de la movilidad

Gracias a su acción antiinflamatoria indirecta y su papel en la reparación de tejidos, el colágeno hidrolizado permite aliviar el dolor articular, especialmente en casos de artrosis, y restaurar una mejor movilidad en el día a día.

Regeneración ósea y prevención de la artrosis

En sinergia con el calcio, la vitamina D y la vitamina C, el colágeno hidrolizado estimula la actividad de los osteoblastos (células responsables de la formación ósea) y preserva la densidad mineral ósea, contribuyendo así a prevenir la osteoporosis y la evolución de la artrosis.

Calidad, trazabilidad y origen

Un buen colágeno comienza con una materia prima de calidad, proveniente de fuentes sostenibles, rastreables y, idealmente, marinas. El colágeno marino hidrolizado, proveniente de peces salvajes, es hoy en día reconocido como la forma más pura y mejor asimilada.

Peso molecular, biodisponibilidad y asimilación

El bajo peso molecular de los péptidos de colágeno (idealmente < 2 000 Da) es un factor clave para una absorción intestinal óptima. Cuanto más pequeños son los péptidos, más rápidamente están disponibles para nutrir la piel, las articulaciones, los huesos y el cabello.

Criterios de pureza y ausencia de aditivos

Opte por fórmulas sin OGM, sin aditivos controvertidos, sin azúcares añadidos, y idealmente clínicamente probadas. En D-LAB NUTRICOSMETICS, los productos a base de colágeno cumplen con estos estándares exigentes, para resultados visibles y duraderos.

Formatos disponibles: polvo, cápsulas, líquido...

El colágeno hidrolizado se presenta en varios formatos:

• Cápsulas / tabletas: prácticas para una rutina sin restricciones;

• Shots líquidos : asimilación rápida, formato nómada ;

• Polvos : a diluir en bebidas o recetas para una cura de placer.

Posología y momento ideal para la toma

Para una eficacia óptima, se recomienda consumir entre 2 y 10g de colágeno hidrolizado al día, en ayunas por la mañana o por la noche antes de acostarse. Una cura de 3 meses como mínimo es generalmente necesaria para notar resultados visibles en la piel o las articulaciones.

Para saber más sobre cuándo tomar colágeno, visita nuestro blog.

Recetas y consejos

Agregue su colágeno en un batido, un jugo fresco, un café latte o una sopa tibia. Los seguidores del ayuno intermitente pueden consumirlo durante su ventana de alimentación. Lo esencial es la regularidad diaria.

Resultados clínicos sobre la piel, el cabello y las uñas

Numerosos estudios clínicos han demostrado que el colágeno hidrolizado:

• Aumenta la elasticidad de la piel en +12 % en 8 semanas;

• Reduce la profundidad de las arrugas hasta -20 % ;

• Refuerza las uñas frágiles reduciendo la rotura;

• Mejora el crecimiento y el brillo del cabello.

Estudios sobre las articulaciones y los huesos

Ensayos han demostrado que el colágeno hidrolizado:

• Reduce el dolor articular en deportistas y personas mayores;

• Mejora la movilidad articular ;

• Contribuye a la densidad ósea, en particular en mujeres menopáusicas.

Límites y perspectivas de las investigaciones

Aunque los resultados son prometedores, es importante señalar que los efectos pueden variar según la edad, el estilo de vida y el estado de salud general. Se necesitan más investigaciones para explorar plenamente los potenciales del colágeno hidrolizado.

Resumen de los beneficios

El colágeno hidrolizado es un aliado valioso para:

• La juventud y la firmeza de la piel ;

• La solidez del cabello y de las uñas ;

• El confort articular y la salud ósea.

Su forma hidrolizada garantiza una absorción rápida, una biodisponibilidad óptima y una acción dirigida sobre todos los tejidos conectivos.

Consejos finales para una suplementación efectiva

• Elegir un colágeno hidrolizado de calidad, sin aditivos;

• Respetar una posología diaria regular (mín. 2,5g) ;

• Seguir un tratamiento de 3 meses, renovable según las necesidades;

• Asociar a una alimentación rica en vitamina C para estimular la síntesis endógena.

👉 Para profundizar, descubre nuestro artículo dedicado sobre cuándo tomar colágeno para optimizar su eficacia.

Estudios científicos

- Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. La suplementación oral con péptidos de colágeno específicos tiene efectos beneficiosos sobre la fisiología de la piel humana: un estudio doble ciego, controlado con placebo. Skin Pharmacol Physiol. 2014.

- Bello AE, Oesser S. El hidrolizado de colágeno para el tratamiento de la artrosis y otros trastornos articulares: una revisión de la literatura. Curr Med Res Opin. 2006.