Caída del cabello durante el embarazo, ¡todo lo que necesitas saber!

Es importante señalar que la pérdida de cabello durante el embarazo es un fenómeno normal que afecta a muchas mujeres. Dos causas principales explican este fenómeno.

El aumento del nivel de estrógenos durante el embarazo puede afectar el cabello de diferentes maneras. 

Algunas mujeres notan una mejora en la textura y apariencia de su cabello, con un aumento en el grosor y el brillo. 

Sin embargo, otras mujeres pueden experimentar una pérdida de cabello más significativa debido a las fluctuaciones hormonales durante y después del embarazo. 

Esta pérdida de cabello suele ser temporal y la mayoría de las mujeres recuperan su densidad capilar normal unos meses después del parto, aunque otras también sufren pérdida de cabello posparto desafortunadamente. 

Durante el embarazo, las deficiencias de ciertos nutrientes pueden afectar la salud del cabello.

Como el feto obtiene directamente de las reservas de la madre durante el embarazo, pueden surgir deficiencias.

Por ejemplo, una deficiencia de hierro es frecuente en mujeres embarazadas y puede provocar caída del cabello durante el embarazo.

Siendo esencial para el crecimiento del cabello, el hierro es necesario para el metabolismo de los glóbulos rojos, que transportan el oxígeno hacia los tejidos, incluyendo el cuero cabelludo y los folículos pilosos. 

En consecuencia, una deficiencia de hierro puede ralentizar el crecimiento del cabello, debilitarlo y hacerlo más propenso a caerse.

De igual manera, un déficit de vitamina D puede hacer que el cabello sea más fino y aumentar el riesgo de pérdida de cabello, mientras que una deficiencia de zinc también puede contribuir a la pérdida de cabello. 

Por lo tanto, es esencial que las mujeres embarazadas se aseguren de tener una alimentación equilibrada y rica en nutrientes esenciales para su propia salud y la de su bebé. 

Aunque no es posible evitar completamente la pérdida de cabello durante el embarazo, se pueden tomar algunas medidas para minimizar su impacto. Aquí hay algunos consejos útiles:

Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes esenciales como las proteínas, las vitaminas (especialmente la biotina y la vitamina E) y los minerales (como el zinc y el hierro) es esencial para la salud del cabello. Incluya alimentos como huevos, verduras de hoja verde, nueces y cereales integrales en su alimentación para favorecer la salud de su cabello.

Ver nuestro artículo: alimentación durante el embarazo

El estrés puede agravar la pérdida de cabello. Intente manejar su estrés practicando técnicas de relajación como la meditación, el yoga o actividades que le permitan relajarse.

Evite los productos capilares que contengan químicos agresivos que puedan dañar su cabello. Opte en cambio por productos capilares suaves y naturales.

Cuando busque productos capilares para prevenir la caída del cabello durante el embarazo, busque aquellos que estén específicamente diseñados para fortalecer el cabello y estimular el crecimiento. Algunos ingredientes beneficiosos incluyen la biotina, la vitamina E, el zinc, el hierro y los extractos de plantas como el aloe vera y el ginseng.

Además, puede hacer un tratamiento de queratina, como el tratamiento Absolu de Kératine de D-LAB, compatible con el embarazo y la lactancia.