¿Cómo tener unas uñas bonitas de forma natural?
Publié le 09-05-2022 et mis à jour le 14-10-2024
¿Y si el secreto de las uñas perfectas no estuviera en la esteticista sino más bien en tu plato?
Uñas blandas, quebradizas, estriadas o partidas, las uñas se debilitan diariamente por agresiones físicas y químicas: frío, agua, productos químicos, golpes, esmalte, uñas postizas, etc.
Del mismo modo, el estado de nuestras uñas puede decir mucho sobre nuestra salud. Un cambio en la apariencia, la textura o la forma de las uñas generalmente indica deficiencias de nutrientes.
Chez D-LAB, hemos desarrollado el Complexe Ongles Parfaits, un complemento alimenticio 100% natural que contiene todos los nutrientes esenciales para unas uñas perfectas.
Descubra en este artículo cómo cuidar sus uñas desde el interior, ¡sin necesidad de pasar por la manicura!
Resumen
I. Descifrar la estructura de la uña II. Las señales de deficiencias reveladas por nuestras uñas III. Obtener uñas fuertes gracias a una alimentación equilibrada IV. Cómo tener uñas bonitas, nuestros consejos V. Explora El Complejo Uñas Perfectas de D-LAB NUTRICOSMETICS: la solución global Ver la fórmula en video
I. Descifrar la estructura de la uña
Está compuesto en un 90 % de queratina rígida, mucho más sólida que la de otros faneros (cabello y pelo). La queratina es una proteína, perteneciente a la familia de las proteínas fibrosas, constituida por aminoácidos sulfurados, entre ellos la metionina y la cistina.
Esta proteína constituye la materia que compone la parte translúcida y dura de las uñas. Asegura su solidez, su protección, su crecimiento y su impermeabilidad. Las proteínas de queratina son fabricadas por células de nuestro cuerpo a partir de ciertas vitaminas, aminoácidos, minerales (calcio, selenio, zinc) que consumimos.
La uña también contiene pequeñas cantidades de agua, ácidos grasos, calcio (principal componente mineral de la uña) y hierro.
El primer papel de la uña es un papel pasivo, como defensa contra los ataques exteriores. Las uñas protegen la cara dorsal de los dedos de las manos y de los pies de las presiones, los golpes y las variaciones de temperatura.
La uña también tiene funciones en cooperación con la piel:
- La uña endurece la piel de la punta del dedo ejerciendo una contrapresión respecto a la parte carnosa. Esto permite agarrar objetos pequeños de manera más fácil y eficiente.
- También juegan un papel en la sensibilidad de nuestro sentido del tacto, debido a la intensidad de la inervación y la vascularización del lecho ungueal.
Hoy en día, las uñas también tienen un papel estético, sirviendo de soporte para el esmalte, en particular.
II. Las señales de deficiencias reveladas por nuestras uñas
Una mala alimentación puede tener malas consecuencias en las uñas. Un cambio en la apariencia, la textura o la forma de las uñas generalmente indica deficiencias de nutrientes. Además, algunos de nuestros gestos diarios, el uso de productos de limpieza o las técnicas de manicura, debilitan y dañan aún más las uñas.
Detectar uñas blandas
Las uñas blandas suelen ser flexibles y se doblan fácilmente. Se deben a una desmineralización de la uña y a una deficiencia de proteínas. También puede ser causada por una deficiencia de azufre, vitamina B y calcio.
Tener las manos demasiado tiempo en el agua, por ejemplo al lavar los platos, o lavarse las manos con demasiada frecuencia son algunas causas de las uñas blandas. De hecho, algunos productos de limpieza son altamente nocivos para la salud de las uñas, por lo que es necesario evitar todo contacto directo. Entonces, piensa en equiparte con guantes.
Comprender los orígenes de las uñas quebradizas
Las uñas a veces tienden a romperse o a agrietarse ligeramente en el lateral. Esto se debe a una sequedad cutánea y a una alteración de la queratina provocada por el contacto frecuente con el agua y los detergentes. Las uñas quebradizas también pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas, calcio o hierro.
Si las uñas están quebradizas, es preferible no cortarlas. Prefiera en su lugar la lima de cartón para igualar delicadamente la superficie. Es absolutamente necesario evitar las limas de metal que deterioran la queratina y debilitan aún más las uñas.
Los factores de uñas partidas
Las uñas se parten cuando las capas de queratina se separan. A veces son un signo de deficiencia de vitaminas y minerales.
Pero la mayoría de las veces, este problema surge debido a una mala técnica de limado de las uñas. Usar una pulidora de uñas puede evitar la división y la formación de escamas. Morderse las uñas (onicofagia) también constituye un factor de riesgo para la división de las uñas. La aplicación de un esmalte anti-mordeduras se presenta como la mejor solución para deshacerse de este mal hábito.
Analizar las uñas estriadas
Las estrías en las uñas son, en cierto modo, arrugas. Son causadas por el envejecimiento de las uñas y a veces se deben a una deficiencia de selenio, yodo, hierro y vitamina B. Pueden estar asociadas a problemas hormonales o de estrés.
Algunos productos y técnicas de manicura pueden tener efectos nocivos sobre las uñas. Por ejemplo, el uso excesivo de una lijadora puede ablandar la uña y provocar la aparición de rayaduras. Si las uñas están dañadas y rayadas, se deben evitar los productos de manicura demasiado agresivos.
Prefiera, por ejemplo, los quitaesmaltes suaves, sin acetona, para evitar resecar las uñas y agravar la situación cuando retire su esmalte.
III. Obtener uñas fuertes gracias a una alimentación equilibrada
Nuestra alimentación diaria es determinante para el aspecto de nuestras uñas. Para tener uñas bonitas, es necesario tener una alimentación equilibrada rica en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos. Así, ciertos nutrientes favorecen el crecimiento y la salud de las uñas. En el marco de una alimentación equilibrada, contribuyen a su belleza.
Los productos cosméticos como los endurecedores de esmalte pueden ser útiles desde un punto de vista estético, pero no permiten tratar la causa. Por lo tanto, es esencial tratar el problema internamente, especialmente a través de nuestra alimentación, privilegiando los ingredientes enriquecidos para la salud y la belleza de nuestras uñas.
Los alimentos favorables para las uñas
- Proteínas:
Constituidas por aminoácidos como la metionina y la cisteína, son necesarias para la formación de la queratina, que permite fortalecer naturalmente las uñas. Se encuentran en los pescados, los huevos, las carnes, los cereales integrales, las legumbres y los productos lácteos.
- Vitaminas:
La vitamina A contribuye a fortalecer las uñas. Está particularmente concentrada en algunos alimentos de origen animal como los pescados y los productos lácteos.
La vitamina B2 o riboflavina forma parte de las vitaminas esenciales que nuestro organismo necesita. Está relacionada con la producción de queratina, componente principal del cabello y las uñas. La vitamina B2 es más abundante en productos de origen animal, y en particular en las vísceras, la carne y los productos lácteos.
De igual manera, la vitamina B9 (folato), es importante para el crecimiento y la salud de las uñas al contribuir a la formación de glóbulos rojos y al desarrollo de nuevas células. Una deficiencia de folato puede provocar un cambio de pigmento en las uñas y hacerlas rígidas y quebradizas. La vitamina B9 se encuentra en verduras de hoja verde oscura, cítricos, frijoles, guisantes, lentejas, nueces, semillas y aguacates.
- Los minerales y oligoelementos:
El zinc contribuye a estimular la fabricación de proteínas, incluyendo la queratina y el colágeno. Se encuentra zinc en los mariscos, pescados, huevos o carne roja, mientras que el cobre está presente en el trigo, la avena o la soja.
El hierro mantiene la solidez de las uñas, es indispensable para asegurar un crecimiento óptimo. Una deficiencia de hierro puede provocar una modificación en la forma y el aspecto de las uñas. Las carnes, los pescados, los huevos y las legumbres son alimentos ricos en hierro.
- Antioxidantes:
Los compuestos antioxidantes (vitamina E, vitamina C y flavonoides) presentes en abundancia en frutas y verduras contribuyen a una mejor resistencia de las uñas frente a las agresiones externas: sol, tabaco, contaminación.
IV. Cómo tener uñas bonitas, nuestros consejos
Consejo para unas uñas atractivas
Para embellecer naturalmente las uñas, se recomienda hidratarlas regularmente con aceites vegetales como el aceite de ricino o el aceite de argán. Estos aceites nutren y fortalecen las uñas mientras favorecen su crecimiento.
Recuperar unas uñas seductoras después de haberlas mordido
Para recuperar unas uñas atractivas después de haberlas mordido, es esencial dejar este hábito. Aplicar un esmalte amargo puede ayudar a dejar de morderse las uñas. Luego, es importante hidratarlas y nutrirlas con cremas específicas para favorecer su regeneración.
Los secretos para unas uñas de un blanco brillante
Para tener uñas blancas y brillantes, se recomienda sumergirlas regularmente en una mezcla de jugo de limón y bicarbonato de sodio. Este remedio natural ayuda a eliminar las manchas y a blanquear las uñas.
Recomendaciones para unas uñas de las manos atractivas
Para tener unas uñas de las manos bonitas, es importante protegerlas de las agresiones externas usando guantes durante las tareas domésticas. Además, se aconseja hidratarlas diariamente con una crema nutritiva para evitar que se vuelvan secas y quebradizas.
Cuidados especiales para las uñas de los pies
Para tener uñas de los pies bonitas, es esencial cortarlas regularmente y limarlas para evitar las uñas encarnadas. La aplicación de una crema hidratante específica para los pies permite mantener la piel y las uñas en buen estado.
Conseguir uñas largas y resistentes
Para tener uñas largas y fuertes, se recomienda reforzarlas con complementos alimenticios ricos en biotina y queratina. Además, es importante protegerlas de los golpes y de los productos químicos usando guantes durante las tareas domésticas.
Mantener unas uñas bonitas incluso sin esmalte
Para tener uñas bonitas sin esmalte, es esencial cuidarlas regularmente limándolas y puliéndolas. La aplicación de un aceite nutritivo permite hidratarlas y fortalecerlas de forma natural.
Para tener uñas bonitas, es importante cuidarlas hidratándolas regularmente y protegiéndolas de las agresiones externas. El uso de complementos alimenticios específicos también puede ayudar a fortalecer y embellecer las uñas.
V. Explora El Complejo Uñas Perfectas de D-LAB NUTRICOSMETICS: la solución global
Cómo el Complejo Uñas Perfectas contribuye a unas uñas espléndidas
La misión de D-LAB es cuidar de tu capital belleza, de la cabeza a los pies, ¡y hasta la punta de las uñas!
Es por eso que hemos desarrollado una fórmula exclusiva y 100% natural para la belleza de las uñas. El Complejo Uñas Perfectas nutre la uña desde el interior y aporta los nutrientes, vitaminas y oligoelementos necesarios para la formación de la queratina y la salud de la uña.
Esta fórmula actúa a 360° :
- Fortalece las uñas blandas, quebradizas, estriadas o partidas:
Contiene metionina, cistina y MSM (metilsulfonilmetano), los activos esenciales para la constitución de la queratina.
También contiene ortiga, que contribuye a fortalecer las uñas debilitadas. Su parte aérea es rica en numerosos activos (vitaminas y minerales) que consolidan las uñas para hacerlas más fuertes y menos quebradizas.
El Complexe Ongles Parfaits es rico en vitamina B9, eficaz en caso de uñas blandas y quebradizas, y en vitamina C, esencial para la producción de colágeno, una proteína que constituye el elemento básico de las uñas.
- Mantiene la belleza y la buena salud de las uñas
El zinc estimula el crecimiento saludable y la renovación de las uñas, mientras que el selenio y la vitamina B2 contribuyen a proteger las células del estrés oxidativo y a mantener las uñas saludables.
Esta fórmula también contiene hierro, un oligoelemento esencial para tener uñas bonitas y saludables.
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