Piel con imperfecciones: características, causas y soluciones

Las imperfecciones de la piel afectan a muchas personas y pueden deberse a diversas causas. Comprender estas causas y adoptar soluciones específicas permite mejorar significativamente la apariencia de la piel. Los suplementos alimenticios para una piel hermosa así como los suplementos alimenticios contra el acné pueden jugar un papel crucial en esta búsqueda de una piel clara.

Definición y características

Las imperfecciones de la piel se refieren a un conjunto de desequilibrios cutáneos visibles que alteran la textura y la uniformidad del tono. Pueden manifestarse en forma de granitos, puntos negros, puntos blancos, microquistes, enrojecimientos, manchas pigmentarias o incluso irregularidades en la superficie.

Su aparición es multifactorial y puede estar influenciada por causas internas (hormonas, genética, alimentación, estrés) y externas (contaminación, UV, cosméticos inadecuados). Una comprensión profunda de estos factores permite adoptar una rutina específica para prevenir y mitigar estas imperfecciones.

Tipos de imperfecciones

• Puntos negros (comedones abiertos)

Los puntos negros son imperfecciones cutáneas causadas por una obstrucción de los poros debido a un exceso de sebo y células muertas. Cuando esta acumulación se expone al aire, la oxidación de los lípidos presentes en el sebo provoca una pigmentación oscura, dando a los comedones su característico tono negro.

Factores agravantes : producción excesiva de sebo, contaminación, uso de productos comedogénicos, higiene inadecuada.

• Puntos blancos (comedones cerrados)

Los puntos blancos son similares a los puntos negros pero permanecen atrapados bajo la superficie de la piel, formando pequeñas protuberancias blanquecinas o color carne. Resultan de un exceso de sebo y células muertas bloqueadas bajo la capa córnea, sin posibilidad de oxidación.

Factores agravantes : piel grasa, renovación celular insuficiente, cosméticos oclusivos.

• acné inflamatorio

El acné inflamatorio es una forma más severa de imperfecciones caracterizada por pápulas (granitos rojos sin pus), pústulas (granitos llenos de pus), nódulos y quistes dolorosos. Ocurre cuando las bacterias Cutibacterium acnes proliferan dentro de los poros obstruidos, desencadenando una respuesta inflamatoria.

Factores agravantes : desajustes hormonales, alimentación rica en azúcares refinados, estrés crónico, cosméticos agresivos.

Para saber más sobre los botones y enrojecimientos en la cara, consulte nuestro artículo dedicado.

• Manchas de pigmento

Las manchas pigmentarias son hiperpigmentaciones cutáneas que resultan de una sobreproducción de melanina, el pigmento responsable de la coloración de la piel. A menudo aparecen después de una inflamación (post-acné), una exposición prolongada a los UV, o desequilibrios hormonales.

Factores agravantes : sol, variaciones hormonales (melasma), envejecimiento cutáneo, contaminación.

¿Por qué aparecen las imperfecciones?

La aparición de imperfecciones en la piel a menudo es el reflejo de un desequilibrio interno o externo. Entre las principales causas:

• Fluctuaciones hormonales: los andrógenos estimulan la producción de sebo, favoreciendo la obstrucción de los poros.
• Estrés y fatiga: aumento del cortisol, que desregula la función barrera y exacerba las inflamaciones.
• Alimentación: los alimentos con índice glucémico alto y los productos lácteos se sospecha que agravan el acné.
• Productos cosméticos inadecuados: algunos ingredientes comedogénicos ahogan la piel y obstruyen los poros.

Para más información sobre los botones y alimentaciones, lee nuestro artículo.

¿Por qué mi piel se vuelve granulosa?

Una piel granulosa puede deberse a una acumulación de células muertas, una sobreproducción de sebo o poros obstruidos. La adopción de una rutina de cuidado adecuada y el uso de productos no comedogénicos pueden ayudar a mejorar la textura de la piel.

1. Causas internas

• Fluctuaciones hormonales

• Estrés y cortisol
• Alimentación rica en azúcares refinados y productos lácteos
• Genética y tipo de piel

Fluctuaciones hormonales

Las hormonas juegan un papel determinante en la regulación de la producción de sebo. Durante ciertos períodos como:

• El ciclo menstrual
• Embarazo
• Menopausia
• La adolescencia

Los niveles de andrógenos (testosterona) pueden aumentar, estimulando la producción excesiva de sebo y favoreciendo la aparición de granos.

Soluciones naturales : complementos a base de zinc, bardana, probióticos y omega-3 pueden ayudar a reequilibrar la piel.

También es esencial conocer los alimentos a evitar en caso de acné hormonal.

Estrés y alimentación

El estrés crónico estimula la producción de cortisol, una hormona que aumenta la secreción de sebo y la sensibilidad de la piel a las inflamaciones.

Además, una alimentación desequilibrada, rica en azúcares refinados, lácteos o grasas saturadas, puede favorecer la inflamación y exacerbar las imperfecciones.

Consejo : prioriza una alimentación rica en antioxidantes, fibras, vitaminas B5 y zinc para una piel más sana.

Para saber más sobre los botones en la cara y el estrés, consulta nuestro artículo.

2. Causas externas

• Contaminación y exposición a los UV
• Cosméticos comedogénicos
• Mala higiene cutánea
• Clima y variaciones estacionales

Contaminación y rayos UV

• La contaminación expone la piel a los radicales libres, que favorecen el estrés oxidativo y aceleran el envejecimiento cutáneo.
• Los UV provocan una hiperpigmentación postinflamatoria, agravando la apariencia de las marcas de acné.

Soluciones : Utilizar cuidados antioxidantes (vitamina C, niacinamida) y aplicar una protección solar diaria (SPF 50).

Productos comedogénicos

Algunos cosméticos contienen ingredientes oclusivos que favorecen la aparición de granos. Entre los más comunes:

• aceites minerales
• Siliconas oclusivas
• Sulfatos agresivos

Consejo : Prefiera productos no comedogénicos, enriquecidos con activos purificantes (ácido salicílico, zinc, AHA).

Una piel limpia y equilibrada se basa en una sinergia entre alimentación específica, plantas con propiedades purificantes y complementos nutricionales adecuados. Al actuar desde el interior, es posible reducir significativamente las imperfecciones y mejorar la calidad del tono de piel.

1. Dieta equilibrada

Alimentos ricos en antioxidantes: proteger y regenerar la piel

Los antioxidantes juegan un papel clave en la neutralización de los radicales libres, responsables del estrés oxidativo y del envejecimiento prematuro de la piel. Una alimentación rica en polifenoles, carotenoides, vitaminas C y E, y flavonoides permite reducir la inflamación y mejorar la regeneración celular.

Alimentos a favorecer :

• Frutas y verduras coloridas (bayas, zanahorias, espinacas, brócoli, tomates)
• Té verde y cacao crudo (ricos en catequinas)
• Nueces y semillas (almendras, avellanas, semillas de chía)
• Cúrcuma y jengibre (efectos antiinflamatorios potentes)

Los beneficios de los omegas 3-6-9: restaurar el equilibrio cutáneo

Los ácidos grasos esenciales (omega 3-6-9) son fundamentales para reforzar la barrera cutánea, regular la producción de sebo y reducir las inflamaciones que originan las imperfecciones.

¿Donde encontrarlos?

•  Omega-3 : pescados grasos (salmón, sardina, caballa), semillas de lino, nueces
• Omega-6 : aceite de onagra, aceite de borraja
• Omega-9 : aceite de oliva virgen extra, aguacate

Nota : Un desequilibrio entre omega-6 y omega-3 puede favorecer la inflamación. El objetivo es, por lo tanto, aumentar los omega-3 mientras se moderan los omega-6 provenientes de aceites refinados y alimentos procesados.

¿Cómo una alimentación equilibrada reduce las imperfecciones de la piel?

Una alimentación antiinflamatoria y rica en micronutrientes ayuda a:

• Regular la producción de sebo
• Apoyar el equilibrio hormonal
• Fomentar una buena cicatrización
• Reforzar el microbioma intestinal, íntimamente relacionado con la salud de la piel

¿Deseas optimizar tu alimentación para tener una piel clara? Descubre nuestra guía sobre los alimentos a excluir con el acné hormonal.

Desintoxicación y purificación

Rol de la bardana y de la ortiga picante: plantas purificadoras por excelencia

🌿 El bardana: reconocida por sus propiedades drenantes y antiinflamatorias, ayuda a regular la producción de sebo, purificar el hígado y limitar las erupciones cutáneas.

🌿 La ortiga picante: rica en minerales (sílice, zinc), favorece la regeneración celular y combate las imperfecciones gracias a su efecto detoxificante y sebo-regulador.

Otras plantas beneficiosas :

• El diente de león: apoya la eliminación de toxinas por el hígado
• El té verde: potente antioxidante, protege la piel del estrés oxidativo.
• El pensamiento salvaje: tradicionalmente utilizada para purificar la piel y reducir los granos.

¿Cómo mejora una desintoxicación interna la apariencia de la piel?

El hígado y los riñones juegan un papel esencial en la eliminación de toxinas. Cuando estos órganos están sobrecargados (alimentación industrial, estrés, contaminación), el organismo utiliza la piel como emuntorio secundario, lo que provoca imperfecciones y una piel opaca.

Consejos para una desintoxicación efectiva :

• Beber de 1,5 a 2L de agua al día para favorecer la eliminación
• Limitar los azúcares refinados y los productos lácteos, que favorecen las inflamaciones.
• Consumir plantas desintoxicantes en forma de infusiones o suplementos

Complementos alimenticios

¿Qué suplementos alimenticios elegir para combatir las imperfecciones?

Los complementos alimenticios permiten suplir las deficiencias nutricionales, regular el metabolismo cutáneo y reducir la inflamación que causa las imperfecciones.

Activos imprescindibles para una piel equilibrada :

• Zinc : regula la producción de sebo y favorece la cicatrización
• Colágeno marino: mantiene la estructura y la firmeza de la piel
• Ácido hialurónico: potencia la hidratación y previene el enrojecimiento
• Probióticos: equilibran el microbiota intestinal y reducen la inflamación cutánea
• Omega 3-6-9: refuerzan la barrera cutánea y atenúan las rojeces

Peau-Parfaite de D-LAB: una solución experta para una piel limpia

El programa Piel Perfecta de D-LAB es una fórmula avanzada que ataca las imperfecciones en su origen al:

• Regulando la producción de sebo
• Equilibrando el microbioma cutáneo e intestinal
• Favoreciendo la cicatrización y la reparación de la piel

Esta sinergia de activos permite una mejora progresiva y duradera de la calidad de la piel, para un tonalidad más uniforme y una disminución visible de las imperfecciones.

Descubre nuestro programa Piel Perfecta y ¡di adiós a las imperfecciones! Descubre también nuestra fórmula para eliminar las imperfecciones.

Colágeno y ácido hialurónico: aliados esenciales para una piel lisa y repulpada

El colágeno es una proteína estructural que asegura la firmeza y la elasticidad de la piel. Su producción disminuye con la edad, lo que puede favorecer un relajamiento cutáneo y una piel más propensa a las marcas post-imperfecciones.

El ácido hialurónico, por su parte, juega un papel fundamental en la hidratación y la reparación de la piel. Permite mantener una piel flexible, radiante y menos propensa a inflamaciones.

A integrar en su rutina de belleza :

• Colágeno marino hidrolizado para una mejor asimilación
• Ácido hialurónico de bajo peso molecular para una hidratación en profundidad

Conocer más sobre el colágeno y las imperfecciones.

Limpieza y exfoliación

Productos no comedogénicos

Utilizar productos no comedogénicos ayuda a prevenir la obstrucción de los poros y a reducir los brotes de acné.

Exfoliantes suaves

Los exfoliantes suaves ayudan a eliminar las células muertas y a destapar los poros sin irritar la piel.

Hidratación y protección

Sueros hidratantes

Los sérums hidratantes ayudan a mantener la piel bien hidratada, esencial para una barrera cutánea sana.

Cremas solares

Las cremas solares protegen la piel de los daños causados por los UV, previniendo así la aparición de nuevas imperfecciones.

Cuidado facial anti-imperfección

Adaptar tu rutina de cuidados según las necesidades específicas de la piel permite prevenir y tratar eficazmente las imperfecciones. Descubre nuestros consejos para tratar las cicatrices rojas.

Ingredientes clave

Bambú y sílice

El bambú, rico en sílice, contribuye a reforzar los tejidos cutáneos y a mantener la elasticidad de la piel.

Rosa centifolia

La rosa centifolia, reconocida por sus propiedades hidratantes y calmantes, contribuye a suavizar la piel y a reducir el enrojecimiento.

Alcachofa y desintoxicación

"La alcachofa, rica en antioxidantes y en nutrientes esenciales para la piel, contribuye a desintoxicar la piel y a mejorar su luminosidad. Descubre nuestra fórmula para obtener una piel limpia y sin imperfecciones."

Las ventajas de los productos naturales

Los productos naturales suelen ser más suaves para la piel y menos propensos a provocar irritaciones o reacciones indeseadas.

Las imperfecciones de la piel son el resultado de un conjunto de factores que es esencial identificar para adoptar un tratamiento adecuado. Al combinar cuidados específicos, alimentación equilibrada y gestión del estrés, es posible reequilibrar la piel y reducir las irregularidades cutáneas de manera sostenible.

¿Deseas una rutina de cuidado personalizada? Descubre nuestros consejos y soluciones expertas para una piel limpia y radiante, con los suplementos alimenticios para tener una piel hermosa! ✨

Fuentes científicas reconocidas

• Revista de Dermatología Clínica y Estética
• Revista Internacional de Dermatología
• Revista Británica de Dermatología