¿Qué complemento alimenticio elegir para el cabello fino?
Publié le 03-11-2023 et mis à jour le 24-03-2025
Los meses pasan y ustedes ven sus cabello fino se afina cada vez más. El estrés, la contaminación, los cambios hormonales, una alimentación pobre en nutrientes esenciales son todos factores involucrados.
Los factores de agresión externos como los mencionados o malos hábitos de cuidado impactan el cabello de una manera totalmente diferente en comparación con una causa que sería hormonal.
De hecho, es posible tener el cabello fino porque está desvitalizado, pero también hay cabellos que crecen menos y que son de menor calidad debido a un embarazo, la menopausia o una disfunción tiroidea que han afectado las hormonas responsables del buen crecimiento de tu cabello. Como resultado, tienes una pérdida de masa capilar, has probado todo y no sabes a qué recurrir.
Es ahí donde los complementos alimenticios para el crecimiento del cabello entran en juego, ¡hay que actuar desde adentro!
I. ¿Por qué se vuelven finos los cabellos?
Como mencionamos, el cabello se vuelve fino por varias razones, que podemos agrupar en 2 razones principales:
- Caída de cabello estacional, crecimiento ralentizado.
- Caída de cabello hormonal.
A la otoño y en primavera, nuestro cabello es sensible a los cambios de estación y tiende a caerse. El crecimiento es más lento y el cabello es más fino. La contaminación obstruye el cuero cabelludo y la microcirculación sanguínea, lo que bloquea el paso de los buenos nutrientes hacia nuestros folículos capilares.
Hay que saber que una mala rutina de cuidado afecta negativamente a nuestro cabello. Tendemos a creer que la aplicación de mil y una cremas o tratamientos capilares beneficiará a nuestro cabello, pero aún hay que elegirlos bien.
Los champús, acondicionadores, mascarillas, cremas de cuidado, etc. son a menudo poco naturales, contienen sulfatos, silicona... lo que engrasa el cuero cabelludo, lo ahoga y afina nuestro cabello.
No dudes en espaciar tus champús para estimular la regulación natural de la secreción de sebo.
El cepillado sobre el cabello mojado al salir del champú también es un acto que quiebra el cabello, hay que evitar frotarlos en ese momento preciso. Por supuesto, evitamos a nuestro cabello los golpes de la plancha todos los días... ¿es hora de volver a los rulos?
Leer también: ¿Cómo engrosar el cabello fino?
II. ¿Qué complemento tomar para engrosar el cabello fino?
Para crecer vigorosamente y engrosarse, un cabello fino necesita aminoácidos sulfurosos, minerales y vitaminas.
La deficiencia de biotina (vitamina del grupo B), vitamina E y otros nutrientes puede provocar la pérdida y el deterioro del cabello.
La vitamina E es un antioxidante que protege el cuero cabelludo de los radicales libres. También ayuda a proteger los aceites naturales del cuero cabelludo de los rayos ultravioleta.
La vitamina C: Estimula la producción de colágeno que ayuda a fortalecer los tejidos conectivos de su cuero cabelludo.
Hoy en día, los alimentos dan la vuelta al mundo antes de llegar a nuestro plato, los modos de cultivo son diferentes (cultivo en invernadero), el calentamiento global lleva al lavado de los suelos... ¡Desafortunadamente, una vez en nuestra boca, nuestros alimentos ya no contienen gran cosa en términos de micronutrientes!
Para ayudar al bulbo a tejer eficazmente su fibra capilar, es necesario aportarle los elementos que faltan. Aquí hay una lista de suplementos alimenticios que deberías considerar tomar si deseas mejorar la salud de tu cabello:
- Absolu de Kératine : la queratina es el principal componente del cabello. Actúa como un cemento entre el cabello y su bulbo. El efecto anti-caída está asegurado y tu cabello recupera su grosor.
- Complejo de Crecimiento : Nuestra fórmula Complejo de Crecimiento contiene todos los ingredientes necesarios para la producción de queratina y, por lo tanto, de un hermoso cabello protegido: los aminoácidos, las vitaminas del grupo B y los oligoelementos.
Encuentra las dos fórmulas combinadas en el Duo Nutrition-Capillaire. Juntos, constituyen la suplementación perfecta para recuperar volumen y masa, rellenar las escamas de tu cabello y devolverle grosor.
III. ¿Qué cápsulas para el cabello tomar para una caída de cabello hormonal?
Embarazo, parto, lactancia, anticonceptivo oral, menopausia, disfunción tiroidea: ¿su punto en común? Alteración hormonal.
Las hormonas tienen un vínculo directo con la salud de nuestro cabello.
Como sabemos, el exceso de sebo ahoga nuestro cuero cabelludo y impide que nuestro cabello crezca correctamente. Como resultado, se vuelve más fino.
O la producción de sebo está controlada por todos los tipos de hormonas de nuestro organismo: desde la hormona del azúcar, la insulina, hasta la hormona del estrés, el cortisol, sin mencionar las hormonas sexuales: el estrógeno y la progesterona.
Si su equilibrio se ve perturbado, la producción de sebo también, y por lo tanto, la calidad de nuestro cabello también.
¡Rápido, el primer gesto a hacer es restablecer el equilibrio hormonal.
Para ello, D-LAB ha desarrollado el Activador de Equilibrio, una fórmula que reequilibra todo el sistema neuro-hormonal gracias a su aporte de activos precursores de la serotonina, la hormona del bienestar, y la melatonina, la hormona del sueño.
Al sentirse bien y dormir bien, uno se despierta con menos estrés y con cantidades de hormonas perfectamente reguladas. Después de 1 mes de tratamiento, ya comenzamos a sentir efectos muy beneficiosos.
Segunda etapa, hay que reforzar el cabello desde el interior y fijarlos al máximo a su bulbo para mantener un efecto de masa y volumen importantes. Este es el trabajo de la queratina. Nuestra queratina es natural y proviene de la lana de ovejas negras de Nueva Zelanda. Gracias a un proceso de extracción biotecnológica, podemos extraer la molécula de Cianatina de nuestra queratina, que ha sido objeto de un estudio clínico que demuestra su eficacia.
Finalmente, también es igual de importante actuar sobre la limpieza profunda del cuero cabelludo, la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas. Cuero cabelludo aireado, cabello no refinado.
Nuestra Detox Microcirculación actúa sobre todos estos factores internos para dar un verdadero toque de frescura a nuestro cabello!
Para actuar a 360° sobre la problemática, es necesario que estas tres fórmulas actúen en sinergia. D-LAB ha creado, por lo tanto, el Programa Masa-Capilar, que contiene estas tres fórmulas, que deben tomarse al mismo tiempo todos los días durante 3 meses, para obtener resultados óptimos.
IV. ¿Qué rutina de cuidado aplicar para reforzar el efecto de mis complementos?
Elige las rutinas de cuidado más naturales posibles: los baños de aceites 100% vegetales son excelentes para el cabello: el aceite de ricino para el crecimiento y la fortificación, el aceite de coco para la suavidad, el argán para nutrirlos y el Aloe Vera para hidratarlos.
Apueste también por un champú natural, con la menor cantidad de productos químicos posible, sin silicona, sin sulfato, sin parabenos.
Prefiera el peine a la brocha, para no romper su cabello. Y, escúrralos con una toalla de microfibra.
Por supuesto, como hemos mencionado anteriormente, la alimentación tiene un papel que desempeñar. Cuando sea posible, elija frutas y verduras BIO, que contienen menos pesticidas y más vitaminas y minerales.
Para garantizar el más alto contenido de micronutrientes, prefiera la cocción al vapor en lugar de al horno o al microondas.
Es importante mantener una alimentación equilibrada, para no sobrecargar nuestro hígado de toxinas, de un exceso de grasas o de metales pesados.
Si su hígado está saturado, los efectos serán visibles en su cabello y perderá calidad.
Le recomendamos realizar una Desintoxicación del Hígado 1 a 2 veces al año, para tratamientos que van de 3 a 6 meses. ¡Y sí, limpiar el hígado es un verdadero trabajo de fondo!
